Yoga Nidra

Molti considerano il sonno solamente una fase della giornata, come qualcosa di naturale. In realtà pochi riescono davvero a rilassarsi mentre dormono. E’ possibile indurre un particolare stato di sonno durante il quale corpo e mente sono in grado di rilasciare le tensioni muscolari ed allo stesso tempo di favorire, durante lo stato di veglia, la diminuzione dello stress e l’aumento della creatività. Con la pratica dello Yoga Nidra impariamo ad acquietare la mente e a sintonizzarci con il ritmo naturale del respiro.